garcinia cambogia 3000 ingredients in benadryl where can i buy real tramadol online oestradiol implant 50 mg adderall bula do vertex 10 mg hydrocodone phentermine 37.5 to buy online adipex phentermine 37.5 reviews does ambien come in liquid form street prices for ativan soma review destructoid show is ultram 50 mg an opiate how many tramadol in 24 hours 1.5 mg of klonopin high tropical garcinia cambogia reviews what makes xanax kick in faster purchase tramadol online cheap street cost for ambien how to split adderall pills online how much acetaminophen in tylenol with codeine phentermine 375 in malaysia alprazolam 0 50 mg prezzo 180 mg codeine no tolerance soma highest mg of percocet use of adderall in dogs tramadol must be used with caution in persons with reviews on abundant health garcinia cambogia tramadol 50 mg virkning best place to order hydrocodone online getting high on liquid codeine phentermine hydrochloride where to buy adderall 15 mg orange pill how to get phentermine in uk is 40 mg of xanax too much how long does xanax stay in your system urine drug test is valium illegal in singapore canadian pharmacy online tramadol can you detect xanax in blood test soma purchase to oklahoma usa cloridrato de tramadol 50 mg posologia where can i buy phentermine hcl 37.5 central audio processing disorder adderall how long does adderall stay in body price of generic alprazolam online pharmacies that sell adipex claritin d generic costco adderall is xanax xr available in canada xanax in kentucky codeine in the sprite can is it safe to take xanax with sleep apnea tylenol with codeine reviews best phentermine results vyvanse vs adderall in women knife soma review ign phentermine 30 mg pink reviews hydromorphone 2 mg vs hydrocodone 10mg side valium street value australia vidro quebrando soma urex tab 40 mg of adderall dextroamphetamine sulfate 10 mg vs adderall and alcohol gliclazide tablets 40 mg of adderall paracetamol met codeine 30 mg 5 mg klonopin a lot is it safe to take ativan during the day buccolam 10 mg adderall phentermine coupon walmart licence capsules 20 mg adderall brand name carisoprodol where to buy garcinia cambogia 180 xt solaraze generic form of adderall to buy hydrocodone online 27 mg concerta equivalent adderall overdose use of tramadol in head injury valium over counter uk what is the best way to come off xanax valium into australia smoking xanax in blunt zolpidem solubility in water mailorder hydrocodone thuoc profertil 50 mg adderall tramadol and co codamol uk zolpidem 30 mg adderall xr 30 mg pills soma review angry joe star tramadol 600 mg dose is there codeine in panadol osteo cambogia garcinia extract uk yahoo tramadol customer reviews hydrocodone cash on delivery 20 mg adderall tablets alprazolam .25 mg en espanol will 6 mg of klonopin get me high hydrocodone apap 7 5 mg 325mg lemon depo 40 mg adderall xr can u buy xanax over the counter in canada soma mattress store in toronto average cost adderall prescription botanic choice garcinia cambogia reviews generic name for adderall xr 30 mg generic xanax bar 11 imprint street cost of klonopin cambogia garcinia xt what store sales this zolpidem use in elderly hydrocodone acetaminophen 5 500 mg per tablet covers ambien side effects 5 mg soma da pge pay bill online how much does generic klonopin cost at walmart promethazine codeine syrup how to buy 7 5 mg hydrocodone 500 mg acetaminophen soma reloaded gameplay pc recorder safe to mail adderall shokugeki no soma 150 manga raw online alprazolam 0.5 mg for cats tramadol buy is it safe to take klonopin when pregnant soma different choices in life is taking xanax safe during pregnancy carisoprodol 250 mg tabletas anticonceptivas consultation hydrocodone online prescription mucous in urine on adderall images of generic valium soma de binarios online stopwatch metronidazole safe with tramadol order klonopin canada generic xanax india can 60 mg of adderall kill cost of xanax at walmart zudrugund hydrocodone 10 mg good reviews of ambien source naturals garcinia cambogia 1000 reviews colace clear inactive ingredients in hydrocodone valium prescription uk 2500 mg soma walmart price ambien buy generic adderall 20 mg how many ativan can you take in one day tramadol online consultation uk atorvachol 10 mg hydrocodone codeine 30 mg any good rotation 10 mg adderall is ambien safe to take pregnant is my phentermine real tramadol 50 mg does it get you high is adipex safe to take while breastfeeding what narcotic is in ambien extrait de garcinia cambogia prix de west amphetamine salts 10 mg price 60 mg adderall xr crushed concrete what stays in your system longer valium or xanax generic norco m366 hydrocodone phentermine available in uk klonopin cost with insurance adderall xr 20 street price 36 mg concerta vs 20 mg adderall duration order cheap ambien what is garcinia cambogia called in india in hindi buy hydrocodone online in usa shire adderall xr review order tramadol ultram online histone 10 mg hydrocodone does ativan really work zonecore garcinia cambogia reviews prices for zolpidem tartrate best western soma san francisco phentermine online usa garcinia cambogia extract 50 hca liquid softgels buy soma online legally ekolist makro 35 mg adderall renapril 10 mg hydrocodone food that counteracts adderall generic memoria ps vita generic adderall codeine in 222 xanax 2 fake or real safe amount of klonopin customer reviews on pure garcinia cambogia 500 mg liquid hydrocodone 10 what mg is a yellow valium how many milligrams are in a green xanax bar can u shoot up 30 mg adderall ksr 50 generic adderall online order soma tramadol safe during pregnancy tramadol capsules 50 mg is ultram a controlled substance in minnesota adderall 20 mg ir generic for ambien hydrocodone side effects shaking in dogs buy promethazine with codeine canada amphetamine salts 20 mg corepharma coupons buy hydrocodone pills hydromorphone 2 mg vs hydrocodone 10mg side codeine at walmart average xanax mg codeine solubility in solvents bulk purchase vicodin hydrocodone cheap how to buy pure garcinia cambogia extract 90 mg adderall overdose how long does 150 mg adderall last in body bl ric fisc generic adderall does xanax come out in a urine test alprazolam 1 mg cinfa where to buy garcinia cambogia in philippines only will ambien never be over the counter where to get phentermine in huntsville al xanax in generic form cyclobenzaprine hydrochloride generic for adderall 5 20 mg adderall xr hydrocodone generic norco s489 30 mg vs adderall and pregnancy how tramadol works in the body 120 ml hydrocodone syrup for cough dosis alprazolam 0.5 mg what is in phentermine that gives you energy can you buy valium in croatia best drug for codeine withdrawal dumezil 40 mg adderall is codeine soluble in alcohol soma intimates brandon fl hotels long term effects of ambien usage 40 mg vyvanse equals how much adderall should i take dosage for liquid valium where to get codeine in australia procentra generic adderall pastillas progevera 10 mg hydrocodone watson hydrocodone apap 10 325 mg best way to enhance valium nombre generico del valium 3 30 mg vyvanse to adderall bajaj discover 150f adderall tramadol 50 mg vs oxycodone 5mg phentermine name in colombia slim 3 reviews garcinia cambogia cheaper generic adderall reviews where to buy legit ambien xanax 5 mg nedir valium compresse 2 mg vuscobras 10 mg adderall pramipexole 18 mg adderall does ativan come in liquid form 40 mg hydrocodone no tolerance for corrupt modafinil 300 mg cambogia garcinia review adderall liquid dosage how many 1mg xanax can you take in a day canadian codeine 222 is it safe to take xanax with propranolol can i take 10 mg of klonopin best drug to mix with adderall xanax for sale from india hydrocodone tablets indian over the counter drug like adderall alenat 70 mg adderall what is the difference in phentermine pills soma review metroid cloridrato de tramadol 50 mg comprimidos xanax in hair follicle test a brave new world soma definition in psychology how many mg to get high on klonopin garcinia cambogia extract 1600 mg with 60 hca extract garcinia cambogia 1500 mg pure zolpidem causa depresion adderall brand name availability tramadol and prozac interaction in dogs where to buy garcinia cambogia at walmart dapril 10 mg adderall can i order ultram online valium 10 mg half life tramadol hcl 50 mg tab amneal phentermine doctor in nj cheap phentermine 37.5 mg 50 mg valium alcohol what is the closest over the counter drug to adipex garcinia cambogia 1300 best time to take it buy authentic phentermine welchol cholesterol drug ingredients in hydrocodone prima lite garcinia cambogia walmart focalin xr 20 mg vs adderall xr tramadol hcl 50 mg vs hydrocodone 5 325 mg hydrocodone 7 5acetaminophen 750 mg zolpidem bexal 10 mg precio is garcinia cambogia safe best way to get high off zolpidem tramadol apap brand name best time of day to take xanax best way to get high off of ativan mexican pharmacy online xanax hydrocodone acetaminophen 7 5 325 mg tablet how long does 10mg of valium stay in your system xanax usage symptoms 2 fma vs adderall online ambien in a drink aura soma australia coursesite do vicodin have codeine in them goto 44161 key buy soma online phentermine real results how much does a 30 day supply of xanax cost best way to take zolpidem tartrate adderall xr uk buy actavis 30 mg adderall ir duration phentermine 37.5 mg pill identifier vitaustralia garcinia 1000 cambogia order promethazine codeine from uk does xanax have iodine in it does butalbital apap have codeine in it dabigatran etexilate 110 mg of adderall adderall generic 20 mg how long klonopin stays in urine how long does tramadol stay in the bloodstream garcinia cambogia meaning in tamil how long will xanax stay in your hair adderall generic name costco is it safe to take zolpidem while pregnant terolut 10 mg hydrocodone klonopin 8 mg codeine taste in mouth soma la de acero usa 37.5 mg phentermine reviews 30 mg codeine equivalent to hydrocodone adipex discount coupons get high off alprazolam 0.5 mg lanz 20 mg adderall pradaxa capsules 110 mg hydrocodone where can i get codeine over the counter adderall ir 20mg street price phentermine diet pills for sale online is clonazepam safer than xanax morphine sulfate xr 10 mg adderall phentermine doctors in san fernando valley pill adderall 15 mg buy liquid valium online 25 mg adderall xr first time how can i purchase phentermine online celexa 20mg vs 30 mg adderall xr valium fedex delivery cost of hydrocodone apap soma in champaign il zolpidem tartrate order online how many ativan is safe to take at once donde puedo comprar adipex garcinia cambogia uk stockists of david is xanax safe for dementia iron tablets 18 mg adderall codeine syrup in bangladesh adderall anxiety disorder garcinia cambogia reviews nzymes safe to take ambien while pregnant garcinia cambogia premium testimonials real estate is codeine illegal in cyprus where can i buy garcinia cambogia for weight loss garcinia cambogia mexico donde comprar aceite 36 mg concerta vs 20 mg adderall 20 mg ambien experience order hydrocodone from foreign pharmacy is it safe to take claritin and xanax hydrocodone acetaminophen 10 325 mg coupon how long does codeine stay in the bloodstream rsa mlv 3064 adderall how long does 1 milligram xanax stay in your system ambien 6.25 mg side effects 20 mg hydrocodone withdrawal original garcinia cambogia real reviews demerol 50 mg erowid adderall best way to take valium for anxiety codeine 30 acetaminophen 300 mg side effects do they sell codeine in spain tramadol in renal colic how long does ultram stay in system adderall 30 mg pharmacy price adderall drug cost can i buy codeine in paris is phentermine safe while nursing alprazolam brands india safe recreational dose of adderall wine xanax safe soma locations in tennessee street value for adderall 15 mg ativan dosage in hospice dexedrine vs adderall dosage in adults ibuprofen codeine brand names cosseno soma de dois arcosteel is it safe to take codeine and diclofenac sporidex af 375 mg hydrocodone buy codeine tablets sassafras drug ingredients in hydrocodone the cost of adipex does klonopin come in 25mg use of xanax in dogs 80 mg hydrocodone high vs oxycodone perduretas codeine 50 mg how long does extended release xanax stay in system tramadol 50 mg and diazepam how many ml in a bar of xanax where to buy pure codeine tramadol available in canada adderall xr 10 mg long does last where to buy terpin hydrate with codeine buy hydrocodone online vs xanax is there acetaminophen in tramadol hcl over the counter replacement for ultram actavis 1 mg xanax user reviews for xanax liquid xanax essential oils recipe young living shougeki no soma chapter 22 bankruptcy aura soma ireland dublin best tramadol combinations 60 mg vyvanse equals how much adderall to take how long codeine stay in body codeine frigid stars review betancourt essen garcinia cambogia review hydrocodone apap 10 500 price can you snort dextroamphetamine sulfate 10 mg xanax is there codeine in robitussin how long does adderall xr 20 mg stay in your system butamirate citrate 50 mg adderall hydrocodone buy cheap soma 250 cost blue pill u27 adderall online alprazolam mylan generics italia valium forums uk time release xanax generic soma juice bike reviews 30 mg generic adderall ir 30mg garcinia cambogia extract order codeine syrup kaufen piriton 20 mg adderall phendimetrazine dosage 35 mg adderall alprazolam 0.25 mg generic for xanax 30 mg codeine side effects how long does ativan stay in breastmilk two 20 mg adderall xr adderall generic pink orange ambien cr how much does it cost adderall 39 mgdl someone put ambien in my drink hydrocodone for sale india safe to take 20mg of zolpidem matristem micromatrix 20 mg adderall flowmaster super 10350 hydrocodone buy ultram cheap online soma everwear uk dirt cheap xanax can you buy xanax in argentina buy phentermine 37.5 online does xanax stay in your urine fischer soma rc4 130 review journal amount of codeine in vicodin generic name of codeine phosphate highest dose of codeine over the counter uk how does garcinia cambogia work in the body reviews about pure garcinia cambogia extract adipex retard kaufen in deutschland comprar ativan online is generic adderall the same as brand name codeine pills for sale online adderall immediate release generic cialis valium online nz is there oxycodone in tramadol natures plus garcinia cambogia citrimax 1000 mg tablets order tramadol no credit card prometh codeine cough syrup for sale dollaro usa argento soma m20 pill in comparison to adderall shokugeki no soma manga characters borders remedio daforin 20 mg adderall tramadol liquid for dogs side effects Kā palīdzēt neredzīgam? :: Liepājas Neredzīgo biedrība

Liepājā, renovējot ielas, uz ietvēm tiek iestrādātas reljefās vadlīnijas, kuras paredzētas, lai cilvēkiem ar redzes traucējumiem atvieglotu pārvietošanos:

Lasīt aptaujas rezultātus
Ganību iela 197/205 Liepāja,
LV – 3407

+371 63431535,
+371 22007874

+371 63407115


kartes attēls Apskatīt kartē

17.11.2009 Autors: LNB

Vai zināt, kā izturēties, ja satiekat neredzīgu cilvēku?

Varbūt viņam vajadzīga palīdzība?

Bet kā palīdzēt?

Varbūt daudzus no mums tieši nezināšana kādreiz atturējusi pastiept roku pretī neredzīgam cilvēkam, bet varbūt tieši tobrīd šī palīdzība ir bijusi ļoti nepieciešama…

    Atcerieties, ka jūsu palīdzība var būt vajadzīga ne tikai pilnīgi neredzīgam, bet arī vājredzīgam cilvēkam – piemēram, naktī vai viņam nepazīstamā vietā. Tāpēc šajā bukletā vārds „neredzīgs” daudzviet attiecināts gan uz pilnīgi neredzīgiem, gan vājredzīgiem cilvēkiem.
    Atcerieties, ka oficiālā neredzīgo pazīšanas zīme visā pasaulē ir baltais spieķis (taču, protams, ka neredzīgam cilvēkam tas var arī nebūt).

    Vienmēr vispirms pajautājiet, vai jūsu palīdzība ir vajadzīga!

    Lai neredzīgs cilvēks varētu orientēties apkārtējā vidē, viņam nepieciešami precīzi norādījumi. Nebūs jēgas, ja māsiet ar roku vajadzīgajā virzienā vai sacīsiet. „Tas ir tur, tajā pusē!” Labāk sakiet: „Jūsu priekšā ir soliņš”,  vai „Vienu metru pa labi no jums atrodas…”

    Noteikti informējiet cilvēku, ka aizejat, citādi viņam pēc brīža nāksies konstatēt, ka turpina sarunu ar tukšu vietu. Ticiet – tas nebūt nav patīkams atklājums.

    Nepaaugstiniet balsi, sarunājieties ar neredzīgo. „Neredzīgs” parasti nav sinonīms vārdam „kurls”. Ja tomēr cilvēkam ir arī dzirdes traucējumi, lai pievērstu uzmanību, viegli pieskarieties viņa rokai, runājiet skaidri un lēni. Nekliedziet! Ja cilvēks dzird labāk ar vienu ausi, pavadiet viņu no tās puses. Ja mutiska saziņa nav iespējama, varbūt cilvēks saprot ziņas, ko rakstāt viņa rokā: ar rādītājpirkstu rakstiet viņa plaukstā lielos burtus. Tas gan iet lēni, bet varbūt izdosies saprasties.

    Ja neredzīgs ir kāds jūsu darba kolēģis vai ģimenes loceklis, tad atcerieties, ka ierastā situācijā neredzīgs cilvēks droši pārvietojas, atrod vajadzīgās vietas un priekšmetus, var sevi aprūpēt. Tādēļ neizjauciet ierasto lietu kārtību, nepārvietojiet mēbeles bez neredzīgā ziņas, neatstājiet viņam ceļā kādus priekšmetus – neveidojiet viņam apgrūtinošu situāciju.

    Sarunā ar neredzīgo dažreiz cilvēki apzināti izvairās lietot vārdus „redzēt, skatīties, neredzīgs”. Neredzīgie lieto un uztver vārdu „redzēt”, lai ar to izteiktu savu „redzēšanas” veidu – proti, just, sataustīt u.tml. Bet nebūtu vēlams sarunās lietot vārdu „akls” - daudziem tas izsauc negatīvas emocijas.
Uzrunājot neredzīgo, ja vien jūsu balss viņam nav labi pazīstama, nosauciet savu vārdu un īsi paskaidrojiet, kas jūs esat. Neredzīgais grib zināt, ar ko viņš runā. Neredzīgam cilvēkam nepatīk, ja ap viņu klusi staigā nepazīstami cilvēki. Uz ielas, transportlīdzekļu troksnī, istabā, kur ir paklāji vai spēlē mūzika, kafejnīcā, pūlī u.tml., neredzīgajam ir grūti aptvert, vai viņam blakus atrodas viņa sarunu biedrs. Tāpēc vēlreiz atgādinām – arvien brīdiniet neredzīgo par savu aiziešanu vai atnākšanu.

    Pastāstiet par to, kas notiek apkārt – neredzīgam cilvēkam var būt grūti saprast, piemēram, par ko gan visi pēkšņi sākuši smieties vai no kurienes nāk kāds neparasts troksnis.

    Ja gribat griezties pie neredzīgā, kurš ir kopā ar kādu citu cilvēku, uzrunājiet tieši pašu neredzīgo nevis viņa pavadoni, nosaucot vārdā (ja jūs viņu pazīstat), vai viegli pieskarieties (ja nepazīstat) – tad neredzīgais zinās, ka uzrunājat tieši viņu. Kontakts ar acu palīdzību nav iespējams.

    Maltītes laikā pavaicājiet, vai neredzīgajam nepieciešama kāda palīdzība (piemēram, padot viņam ēdienu, sagriezt gaļu u.tml.). Varat pateikt, kur atrodas galda piederumi, kur ir glāzes, pelnu trauks (varat viegli paklauvēt pa šiem priekšmetiem, lai atvieglotu orientēšanos pēc skaņas), taču pēc tam paši nesāciet tos pārvietot citās vietās, neko nesakot. Pasakiet, kā uz šķīvja salikts ēdiens. Ja dodat viņam kaut ko rokās, tad pasakiet, kur pēc tam šo priekšmetu varēs nolikt (piemēram, „pa kreisi no jūsu krēsla ir galdiņš”). Pirms kaut ko piedāvājat, informējiet par izvēles iespējām, ja tādas ir (piemēram, nolasiet ēdienkarti vai nosauciet visus ēdienus, kas atrodas uz galda). Izvēlēto nolieciet tā, lai to varētu viegli aizsniegt. Nedodiet neredzīgajam, piemēram, paplāti, pilnu ar glāzēm, jo, ņemot savu, viņš var nejauši apgāzt pārējās.

    Ģērbtuvē ļaujiet neredzīgam pašam nolikt savas mantas, bet, ja jūs viņam palīdzat, pasakiet, piemēram, ka „jūsu mētelis karājas uz pirmā pakaramā no durvīm”, un virziet viņa roku uz drēbju pakaramo. Taktiski norādiet, ja apģērbs nav kārtībā vai uz tā ir kādi traipi – arī jūs taču nevēlaties izskatīties nevīžīgs, pats par to nenojaušot.

    Ja palīdzat neredzīgam cilvēkam ieiet veikalā, pavadiet viņu līdz vajadzīgai nodaļai. Ja viņš precīzi zina, ko grib pirkt, tad nopirks šo priekšmetu uzreiz. Ja viņš grib sākumā uzzināt, kādas preces ir pārdošanā, nosauciet tās, kas viņu interesē. Ja iespējams, dodiet viņam rokā dažādus priekšmetus, lai viņš varētu ar tiem iepazīties. Tādējādi viņam radīsies priekšmets par to formu, izmēriem, kvalitāti. Aprakstiet viņam krāsu, rakstu, u,c, preces īpatnības. Neslēpiet, ja, jūsuprāt, konkrētā prece viņam nepavisam nepiestāv.

    Bieži neredzīgam cilvēkam nepieciešams lasīt priekšā. Kas attiecas uz laikrakstu un žurnālu lasīšanu, tad nav svarīgi, kas jums personīgi liekas interesants un aktuāls. Jums jānolasa visi virsraksti, un cilvēks pats izlems, ko viņš vēlas dzirdēt. Ievērojiet arī privātās sarakstes konfidencialitāti, ja tiekat lūgts nolasīt vēstuli.

    Ja esat nolēmis uz brīdi kļūt par neredzīga cilvēka pavadoni un jūsu palīdzība tiek pieņemta, pajautājiet neredzīgajam, uz kurieni viņš vēlas doties. Parasti neredzīgs cilvēks turas redzīgajam pavadonim elkonī, līdz ar to viņš var droši iet, izjūtot pavadoņa ķermeņa kustības. Tikai noteikti neaizmirstiet brīdināt savu partneri par izmaiņām ceļa virsmā, piemēram, pārejot no asfalta uz zālāju, par bedrēm ietves segumā, nelīdzenumiem, kur var aizķerties kāja (un neaizmirstiet, ka, apejot šķēršļus, jūsu partnerim vajag pietiekoši daudz vietas). Uzmanieties arī no šķēršļiem, kas atrodas galvas augstumā, īpaši, ja jūsu partneris ir garāks par jums.
    Nesakiet: „Mēs pagriežamies pa kreisi (vai pa labi)”! Neredzīgais sajutīs virziena maiņu pēc jūsu kustībām.

    Jūsu vadošajai rokai (tai, pie kuras turas neredzīgais) jābūt mierīgai un atbrīvotai. Nesāciet to vicināt vai ar to kaut ko norādīt!

    Ne reti veikalos, birojos un citās ļaužu pilnās vietās jums nāksies doties cauri šaurām ejām. Tad jūsu partneris ies aiz jums, bet nevis jums blakus. Vispirms, brīdiniet partneri, ka nāksies iet vienam aiz otra. Atvirziet vadošo roku sev aiz muguras. Jūsu partnerim ir jāatkāpjas tieši aiz jums, neatlaižot satvērienu. Lai ejot neuzgrūstos jums virsū, neredzīgajam satvēriena roka (t.i., tā roka, ar kuru viņš šobrīd satvēris jūsu elkoni) jātur izstiepta. Negriezieties atpakaļ, lai paraudzītos, kas notiek – viss kārtībā, jūsu partneris jums sekos. Kad atkal ir pietiekami daudz vietas, lai ietu blakus, „atvelciet” savu roku atkal normālā stāvoklī, gar sāniem, un jūsu partneris atkal ies jums līdzās. Tas pats jāievēro arī, ejot pa durvīm! Bet, ja šaubāties, vai pratīsiet vadīt partneri cauri durvīm, varbūt vienkāršāk ļaut viņam iziet vienam pašam. Paejiet malā, atveriet durvis un nostājieties atkal blakus tad, kad viņš ir izgājis cauri.
    Dažreiz cilvēki nezina kā brīdināt savu partneri par ietves apmali. Vienkārši – kad tuvojaties apmalei, pasakiet, vai tā ir „ietve uz augšu” vai „ietve uz leju”. Pirms nokāpt no apmales vai uzkāpt uz tās, palēniniet gaitu, un partneris pēc jūsu kustībām to sapratīs un attiecīgi reaģēs. Tāpat, kad tuvojaties pakāpieniem vai slīpumam, pasakiet partnerim, vai kāpnes (slīpums) ved augšup vai lejup. Ja vien iespējams, neredzīgajam cilvēkam pa kāpnēm vajadzētu iet margu pusē. Neskaitiet daudzos pakāpienus, tam nav jēgas! Partneris sapratīs virzību pēc jūsu ķermeņa kustībām.

    Ja braucat ar liftu, noteikti pārliecinieties, vai tā kabīnes grīda ir nostājusies vienā līmenī ar kāpnēm. Daži cilvēki vēlēsies stāvēt pie kabīnes sienas, ar roku pret to atbalstoties, lai justos stabilāk.

    Šķērsojot ceļu vai kāpjot pa kāpnēm, jākustas taisnā virzienā nevis kādā leņķī, vienmēr izmantojot īsāko distanci.

    Ja esat tikai palīdzējis neredzīgam cilvēkam šķērsot ielu un tad katrs dodaties uz savu pusi, noteikti pasakiet savam partnerim, kur tieši viņš atrodas un kādi šķēršļi ir viņa ceļā.

    Nekad nestumiet vai negrūdiet neredzīgu cilvēku sēdeklī! Pievediet viņu pie sēdvietas un pāris vārdos to aprakstiet (krēsls, mīksts dīvāns, zems soliņš utt.). Palūdziet viņu atlaist satvēriena roku un novietojiet to uz sēdvietas atzveltnes, roktura vai paša sēdekļa (kas katrā gadījumā šķiet piemērotāk) – viņš apsēdīsies pats. Brīdiniet, ja blakus ir arī galds.

    Iekāpjot automašīnā, uzlieciet vadošo roku uz durvju roktura un pasakiet partnerim, vai mašīnas priekšgals ir pa labi vai pa kreisi. Tad neredzīgais, sekojot jūsu rokai, ar satvēriena roku atradīs rokturi, bet ar otru roku tikmēr – jumtu. Viņš var tad atvērt mašīnas durvis un iekāpt. Ja vēlaties vispirms durvis atvērt, tad pasakiet, kad tās ir vaļā, un uzlieciet vadošo roku uz mašīnas jumta, lai viņš varētu šādi noorientēties. Tad ar otru roku neredzīgais sataustīs sēdekli un apsēdīsies, pats arī aizverot durvis. Kad ceļojums galā, palīdziet partnerim atvērt durvis un izkāpt no mašīnas.

    Iekāpjot sabiedriskajā transportlīdzeklī un izkājot no tā, pavadonis vienmēr iet pirmais. Noteikti brīdiniet savu partneri par kāpšļa augstumu! Neredzīgam cilvēkam vēlams piedāvāt apsēsties (vienkārši uzlieciet viņa roku uz brīvā sēdekļa atzveltnes), jo, transportlīdzeklim strauji bremzējot, viņš ne vienmēr spēs atrast atbalstu.

    Ja cilvēks ir vājredzīgs, ikdienas soli var atvieglot tādi šķietami vienkārši paņēmieni kā pareiza apgaismojuma izvēle, kontrastkrāsu izmantošana (balta krūzīte ar kafiju uz tumša galdauta ir labāk saskatāma nekā stikla glāzē ieliet piens – uz balta), piemērota stipruma lupas lasīšanai, cilvēkam piemērotas lietu kārtības ievērošana. Kartona gabaliņā izgriežot nelielu taisnstūri, radīsies tā sauktā „paraksta karte” - trafarets, kas parakstoties neļaus pildspalvai aizslīdēt no vajadzīgās rindiņas. Lasīšanu atvieglos tumša papīra sloksnīte, ko novieto zem rindiņas un virza lejup ar katru jaunu rindu, vai arī kartona sloksnītē izgriezts lodziņš vienas rindiņas augstumā – tā tiks novērsts arī gaismas atspulgs uz glancēta papīra un pastiprināts burtu kontrasts.

    Tie ir tikai daži padomi, kuru ievērošana jūtami uzlabotu mūsu savstarpējo saskarsmi. Jo galvenais taču – katra cilvēka labā griba un vēlēšanās palīdzēt!


Šī mājas lapa ir veidota ar Islandes, Lihtenšteinas un Norvēģijas finansiālu atbalstu EEZ finanšu instrumenta un Norvēģijas valdības divpusējā finanšu instrumenta ietvaros
un ar Latvijas valsts finansiālu atbalstu no Sabiedrības integrācijas fonda. Par mājas lapas saturu atbild Liepājas Neredzīgo biedrība.